MAUD PERICHON

Notre équipe vous donne rendez-vous sur les parcours de l'Espace Trail des Gorges de la Loire du samedi 25 avril à 10h00 jusqu'au dimanche 26 avril à 16h30*

Au programme :

• sessions trail
• travail spécifique (montée, descente, bâtons...)
• PPG - renforcement musculaire
• conférence sur la nutrition
• testing produits
• soirée conviviale

"Footeux » dans l’âme jusqu’à l’âge de 30 ans et souvent surnommé « 3 poumons » la reconversion fût très simple à trouver. Depuis cette période, mon rêve bien caché était de participer et surtout de finir La Diagonale des Fous à La Réunion. Cette mythique épreuve qui pour moi fait partie certainement d’un des trails le plus exigeant qui existe.

Se lancer dans cette aventure sans appuis était une véritable folie à mes yeux. Par l’intermédiaire de ma fille, j’ai pu rencontrer Maud pour ensemble mettre en place un plan d’entraînement et de suivi de préparation. Que dire de cette collaboration, si ce n’est que tout à fonctionné à merveille et surtout m’a permis de canaliser, diriger ma préparation.

Je l’ai dit et je le répète, mais sans Maud je ne serai pas arrivé à mes fins, avec un temps très honorable et surtout un état de fraîcheur que je n’aurai pas imaginer en rêve !

Merci Maud !"

"Compétence, écoute et réactivité, c'est ce qui me vient à l'esprit quand j'évoque le coaching de Maud. Je lui ai confié ma prépa pour la SaintExpress, elle sait canaliser mon entraînement en le structurant tout en restant varié et à l'écoute de mes sensations. Sa disponibilité permet de faire évoluer cet entraînement en fonction de mon agenda et de garder la motivation. Et surtout...les résultats sont là, et ça pour la motivation c'est top !!"

"Quand je me suis mis à courir et que la simple activité dominicale est devenue un vrai désir de performer tout en prenant du plaisir; j'ai très vite compris que j'avais besoin d'être encadré, tant sur le plan sportif que diététique !! La rencontre avec Maud fut pour moi très bénéfique car elle peut me suivre sur les deux aspects et adapte sans cesse mes plans diététiques en fonction de mes périodes d'entraînement (grosse période, compétition, affûtage, repos, blessure...) et mes entraînements par rapport à mon objectif et ce qu'il y a à travailler. Les résultats ont été sans appel car j'ai rempli tous mes objectifs fixés en 2019 et j'ai celui d'être finisher de mon 1er ultra en 2020 ! Ce que je peux dire pour conclure c'est que seul je vais vite et avec Maud je vais plus loin ! :-)"

"Maud me suit depuis presque 2 ans, aussi bien sur l'aspect prépa physique que nutritionnel. Elle m'a permis de structurer mes entraînements et de me canaliser. J'ai ainsi pu progresser et atteindre les objectifs que je m'étais fixée pour 2019. Elle a également ré-ajusté mon alimentation qui m'a permis de manger mieux...et plus :-D.

Je ne me pose plus de questions sur mon planning chaque semaine et ça c'est génial, surtout qu'elle s'adapte très régulièrement grâce à son tableau de suivi et nos échanges"

J’ai fait appel à Maud dans le cadre de ma pratique du trail. Pratiquant ce sport depuis des années je souhaitais améliorer ma nutrition quotidienne, ma préparation avant course et ma nutrition en course et ce afin de pouvoir progresser et rallonger les distances, sans risquer de connaitre des problèmes digestifs comme cela était fréquemment le cas auparavant. J’ai apprécié son écoute, la qualité de ses conseils, ses explications détaillées qui m’ont permis de comprendre et ainsi d’accepter de modifier ma routine de préparation. Elle a su adapter ses conseils en fonction de mes contraintes professionnelles et de mes goûts personnels. Le résultat est un régime alimentaire assaini mais qui ne m’impose pas de contraintes , donc beaucoup plus simple à suivre !

Le passé sportif de Maud est un vrai plus qui lui permet de communiquer avec une grande justesse, sans détours, ce qui n’est en général pas chose facile avec nous autres traileurs qui sommes assez entêtés il faut bien le reconnaître. L’analyse de mes expériences passées a permis à Maud de comprendre mes erreurs et du coup les points à travailler alors que depuis 10 ans je n’y étais pas arrivé. J’ai pu mesurer toute la portée et l’efficacité des conseils de Maud sur un ultra trail, 20h de course sans aucun problème digestif et des apports hydratation nutrition optimisés qui ont permis de courir sans aucune douleur ou coup de mou ! (6 mois plus tôt sur mon précédent ultra je me tordai les boyaux au 60eme km, que de progrès en si peu de temps !). Comme l’explique Maud, préparer un ultra c’est 30% Nutrition, 30% entrainement, 30% mental, 10% conditions météo et matériel. Grâce à Maud, à ses conseils nutrition, mon entrainement est bien plus efficace, j’ai gagné en confiance et je sais aussi bien mieux adapter ma nutrition en fonction de la météo, donc elle m’a permis de progresser sur tous les plans, merci Maud!

"J’ai fait appel à Maud pour des soucis digestifs à l’effort. En pleine préparation pour la Diagonale des Fous à la Réunion j’étais un peu inquiète car jusqu’a présent je n’avais pas trouvé de réponses à mes problèmes. L’avantage de Maud c’est qu’elle sait de quoi elle parle et que le milieu du trail lui est familier. Du coup sur le côté « mise en pratique » c’est du concret. Il n’y a pas UNE solution miracle à ces problèmes digestifs mais avec Maud on a pu aller chercher chaque détail qui compte le jour J. Elle a su me donner pleins d’astuces que j’ai pu mettre en pratique lors du Grand Raid qui s’est très bien passé. Je la recommande pour son professionnalisme, son écoute attentive et son suivi !"